2020-09-17 昨夜ちょっとだけ自傷 30ccくらい ゲームに夢中になってるからか希死念慮はだいぶ落ち着いてる たくさん血を出したい気持ちは収まらないけど 大きい傷はカッター入れると鈍痛するから穴にちり紙丸めて詰めて塞がるの阻止してる 身体は押し出そうとしてくる 今日は四時間半くらい起きずに寝た 相変わらず三時間で目覚める日もあるけど 二度寝すると起きるのに苦労したりするし、寝ないと微妙に眠くてしんどい